Les cours enfants


Le yoga adapté aux enfants est une activité ludique et créative, qui fait appel à l’imaginaire pour :

 

> guider les plus jeunes vers une conscience de leur corps et de leur souffle ;

 

> développer équilibre, force, souplesse et concentration ;

 

> goûter à une détente différente, pour soi-même et avec les autres.

 

 enfant dans la posture de la petite tortue

 

 

En cours régulier ou en atelier, chaque séance propose

des postures et des respirations adaptées au développement physiologique des enfants, dans le respect des principes du hatha yoga :

mêmes archétypes des postures, mise en image

des souffles et des relaxations.

 

C'est le même effet et le même bénéfice qui sont recherchés.

 

La plupart des pratiques font appel à des représentations mentales ou de courtes histoires pour guider les enfants vers leurs propres sensations intérieures.

Certaines postures se pratiquent en statique, d'autres en dynamique ou encore à deux pour tisser d'autres relations les uns avec les autres.

 

 

Quant aux ados, le yoga s'adapte à leur évolution physiologique et psychologique pour se concentrer sur des aspects qui les occupent et les préoccupent particulièrement :

. apprivoiser et déployer ce corps qui se transforme petit à petit ;

. explorer son jardin intérieur et prendre confiance en soi pour aller vers les autres ;

. gérer, digérer ses émotions et se préparer aux examens aussi bien qu'aux petites épreuves du quotidien.